Woocommerce Menu

Kai Greene a jeho tréningový plán a strava

Profesionálny kulturista Kai Greene z Brooklynu sa počas obdobia súťaží chváli hmotnosťou 116 až 121 kilogramov. Jeho hrudník má obvod 148 cm, nohy 85 cm a ruky 56 cm. To je však iba zopár zaujímavostí, ktoré sa o Kaiovi Greenovi v tomto článku dozviete. Kai Greene sa preslávil a získal svoje renomé v roku 2009 na súťaži […]

Aký proteín si vybrať?

Pri výbere proteínu je dôležité brať do úvahy najmä váš fitness cieľ, a teda, či sa snažíte nabrať svalovú hmotu, alebo naopak redukovať tuk a pritom si zachovať svalstvo. Aby ste si na základe vašich cieľov vedeli vybrať správny typ srvátkového proteínu potrebujete poznať zloženie produktu. Rýchly pohľad na etiketu a tabuľku nutričných hodnôt vám môže pomôcť pri výbere najvhodnejšej srvátkovej bielkoviny pre vás. Obsah doplnku stravy spolu so spôsobom výroby totiž rozhodujú o kvalite proteínu a tiež jeho cene. […]

Lauren Simpson – tréningový plán

Lauren je fitness modelka a bikini pretekárka, ktorá pochádza z Austrálie. Určite ste sa už aj vy stretli s jej fotografiami, ktorých je na internate habadej. Celý život žije veľmi aktívny životný štýl a už v skorom detstve hrala reprezentatívne športy, ako nohejbal a futbal. Kedysi mala podváhu, nežila zdravo, a strácala čas mnohými hodinami kardio […]